Závislosť od alkoholických nápojov sa vyvíja postupne. Optimisti sa domnievajú, že extrémne silné nápoje sú nebezpečné.
Vyhýbajte sa použitiu whisky, ktorá stojí veľa peňazí, mladí, často celkom slušní ľudia v pohodlných domácich podmienkach, sediaci na gauči pred televízorom, večer relaxovať pri fľaši penového nápoja.
Potom je takmer nemožné vzdať sa zotročeného zvyku. Rád by som prestal týrať, ale ako prestať s pitím piva každý deň na vlastnú päsť, začnú si myslieť, všimnúc si opuchy, obrovské brucho.
Článok obsahuje tipy, ako sa večer vzdať piva, nebezpečného zákerného nápoja, ktorý sa vydáva za neškodné potešenie.
Účinok piva na ľudský organizmus
Brewing sa pýši tisícročnou históriou. Stalo sa však nepredstaviteľné: nápoj, považovaný za prírodný, sa zmenil na alkoholický.
Existuje len málo domácich výrobcov, ktorí si vážia svoju povesť a ponúkajú kvalitný produkt.
Pivo je veľmi často návykovým nápojom s nepríjemnými zdravotnými následkami. Lepšie je najskôr nepiť, ale intoxikovaný nápoj po práci, večer, často konzumujú mladí ľudia, ktorí sa zhromažďujú v spoločnostiach.
Starší muži sú smädní po pití, zhromažďujú sa v garáži a organizujú pikniky. Niekedy môžete vidieť na ulici mladé dievča kráčajúce s kočíkom a vedľa detskej fľaše je plechovka piva.
V spoločnosti sa vytvorili stereotypy vďaka reklamám, že pre zdravie je neškodné dopriať si doma tmavý alebo svetlý nápoj s nízkym obsahom alkoholu. Presvedčivé reči obchodníkov, zaujímavá a atraktívna reklama vytvára ilúziu zábavného času s pohárom v ruke.
Za pomyselnou romantikou sa však skrýva odvrátená strana záľuby, o ktorej výrobca síce vie, ale skrýva pravdu. Hľadáte informácie o zrade nápravy?
Najskôr zvážte problémy, ktoré spôsobuje alkoholizmus na pive, a potom, ako sa zbaviť závislosti, ako prestať piť pivo každý deň s priateľmi, osamote alebo so svojimi vlastnými deťmi.
Priemerný obsah alkoholu v pive je asi 3 - 6% - výrazne nižší ako v brandy, vodke, víne. Nachádza sa tam však etyl a čo je najdôležitejšie, pevnosť je vždy mierne podceňovaná.
Následkom toho telo prijíma značnú časť alkoholu, pretože penový nápoj sa konzumuje v slušnom množstve. Na vybudovanie návyku stačia dve fľaše piva každý deň po práci.
Potom budete chcieť piť častejšie, viac, čo vedie k rozvoju závislosti. Je takmer nemožné zastaviť, zastaviť, odvrátiť sa, prestať piť, mnohí prechádzajú na pitie tvrdých nápojov niekoľkokrát týždenne.
Keď ste sa rozhodli zbaviť závislosti, premýšľate o tom, ako každý deň prestať piť pivo, nie je nadbytočné uvádzať príznaky tejto závislosti:
- odpočinok bez piva sa stáva nudným;
- množstvo spotreby chmeľu sa neustále zvyšuje;
- denne sa vypije viac ako liter svetlého, tmavého, nealkoholického alebo silného nápoja;
- intoxikácia sa postupne pozoruje;
- brucho rastie;
- kocovina ráno;
- do konca pracovného dňa sa počíta s večerou.
Alkohol nie je nikdy neškodný.
Vstupom do tela s pivom alkohol ničí orgány, systémy:
- mozgové bunky nepostrehnuteľne odumierajú, čo sa stáva príčinou akademických neúspechov, práca;
- poruchy fungovania nervového systému: pasivita je nahradená agresiou, otupenosťou, objavuje sa odlúčenie;
- ekretilná dysfunkcia rýchlo postupuje;
- kardiovaskulárny systém pracuje v napätom rytme, ktorý vyčerpáva srdce, ničí cievy a vedie k strate tónu.
Ako sa zbaviť závislosti
Od začiatku zvyku piť pivo by mal muž myslieť na následky. Poškodenie závislosťou je zrejmé, preto je lepšie odmietnuť ďalšiu pohár skôr.
Pomôžu vám v tom ľudové prostriedky, vaša vlastná vôľa a odporúčania bývalých ľudí, ktorí sa z vlastnej skúsenosti dozvedeli, aké ťažké je prestať piť pivo.
Po prijatí rozhodnutia je potrebné na nasledujúci mesiac vypracovať súbor pravidiel, ktoré stanovia pokuty v prípade porušenia.
Uvedomte si, že to nebude ľahké. Ak sa problém nevyrieši okamžite, budete musieť navštíviť kliniku. Lekár pomôže, ale profesionálne ošetrenie bude stáť veľa peňazí.
Najprv sa odporúča vyskúšať doma najdostupnejšie ľudové spôsoby, ako prestať piť pivo každý deň:
- uvarte denne pohár čaju z 2 polievkových lyžičiek. l. tymián, piť teplý nápoj ráno;
- pridajte do piva niekoľko lyžíc odvaru z koreňa perníka;
- počas kocoviny ponúknite závislému mužovi alkoholický nálev z ľubovníka, rebríčka.
Nahradenie zvyku
Východiskovým bodom, ako svojpomocne prestať piť pivo, je nájsť si zaujímavú záľubu. Zvyčajne začnú piť z nečinnosti a prestanú, keď sú zaneprázdnení domácimi prácami, starajú sa o rodinu, budujú si kariéru. Osoba musí byť žiadaná. Skúste ísť na fitnes, zvládnite jogu.
Ak ste ďaleko od športu, odporúča sa okamžite ísť behať, v zime lyžovať, plávať v bazéne.
Alkoholizmus ženských pív pomôže zabudnúť na aerobik, gymnastiku. Skúste sa prihlásiť do tanečného klubu, jazykových kurzov, šitia.
Nájdite zdieľanú spoločnú večernú aktivitu:
- dáma hry;
- návšteva výstav, koncertov;
- prechádzky v parku.
Malé dávky na dovolenke
Je ťažké zrušiť bežné stretnutie s priateľmi, kde predtým bolo pivo. Vo výnimočných prípadoch je prípustné vyskúšať na začiatku čiastočné odmietnutie. Nech je to cez víkend, keď sa na stole objaví váš obľúbený nápoj, ak vaša vôľa neklesla už týždeň.
Pri výbere pochúťky by ste si mali prečítať údaje na štítku, venovať pozornosť ponúkanej kvalite. Lepšie je dovoliť si 2 fľaše drahého nemeckého alebo českého piva z prírodného chmeľu ako nekvalitnú lacnú náhradu. Kvalitný penový nápoj v malom množstve je podľa európskych výrobcov užitočný.
Materiálna motivácia
Celkom ľahký a príjemný spôsob, ako prestať piť pivo sami, vypočítať si náklady. Čísla sa ukážu byť pôsobivé pre tých, ktorí pijú mnoho rokov po práci, na sviatky. Snažte sa každý deň šetriť peniaze, ktoré by sa tradične minuli na chlast.
Počítajte týždeň, stále šetrite. Prestáva piť nielen muž, ale aj žena, ktorá predtým prestala márne. Za ušetrené peniaze je príjemné kúpiť si luxusné oblečenie, kozmetiku a pre dámy príjemné nakupovanie.
Vypracovanie akčného plánu
Docela dôležitou položkou v zozname aktivít je analýza vášho vlastného života. Postupom času je potrebný konkrétny cieľ.
Je čas vypracovať podmienený plán opatrení zameraných na to, ako prestať piť pivo. Ak dnes prestanete piť pivo, nemali by ste v bare skrývať alkohol.
Muž je vyzvaný, aby si cez víkend sadol k svojej manželke, položil stôl s čajom, sladkosťami, vzal si ceruzku, položil si pred seba kúsok papiera a zapísal si niekoľko bodov na cestu vytriezvenia. Navrhovaný systém funguje.
Orientačný zoznam aktivít:
- Identifikujte príčiny závislosti.
- Znížte spotrebu nápojov na jeden pohár.
- Postupne sa prinútite piť pivo nie viac ako raz týždenne.
- Venujte dostatok času svojej rodine.
Budúcnosť s pivom a bez neho
Keď ste sa naučili mnoho spôsobov, ako rýchlo prestať piť pivo každý deň, je čas naladiť sa na triezvy život.
Život nebude nudný, monotónny. Bude možné zachrániť rodinu, uskutočniť dlho očakávaný výlet, porodiť zdravého dediča.
V snahe obnoviť zdravie, prestať piť, budete musieť:
- upraviť výživu;
- v noci vypite pohár ovocného nápoja, džúsu, teplého mlieka, pridajte lyžicu medu;
- drž sa ďalej od pochybných spoločností;
- načrtnite pokyny pre osobný, duchovný rast.
Po dosiahnutí stanovených cieľov nemusíte neustále premýšľať, ako nepiť pivo každý deň. Problém pominie, na oplátku sa objaví zdravie, nálada, pohoda. Bude možné stať sa úspešným a rešpektovaným.
Obrátenie sa na špecialistov na liečbu závislosti od piva
Nebolo možné poraziť zvyk sami v pohodlnom dome, pomocou ľudových prostriedkov, budete musieť ponáhľať k špecialistovi.
Narkológovia sú prijímaní v špecializovaných centrách, súkromných klinikách, kanceláriách, ambulanciách.
Ktokoľvek môže anonymne navštíviť lekára, nechať si poradiť alebo podstúpiť liečbu. Podľa výsledkov diagnostiky a analýz je plánovaná liečba.
S pomocou skúsených odborníkov sa závislosť od piva lieči modernými spôsobmi:
- stacionárna rehabilitácia;
- kódovanie;
- hypnóza.
Záver
Po uvedomení si toho, čo ste čítali, po zvážení vyhliadok na triezvy a nezávislý život, si môžete urobiť radosť bez penivého piva, silného alkoholu alebo zlých návykov.